Dany-El

А еще трудно уснуть, если я при этом выключаю компьютер, так-как я снова поднимаюсь и включаю его.

звсмсть

Ещё не достаточно тепло.

Когда неудачный распорядок дня, неправильное питание или нервное напряжение - начинаются всякие выверты со сном.

Советы: в течении дня час погулять, когда в сон потянет - не засиживаться за интернетами, а сразу идти спать, соблюдать естественный распорядок дня, комплексно питаться 3-5 раз в день, избегать стрессов, снимать нервные потрясения и страхи, получать удовольствие от жизни.

Когда-нибудь у меня текст начнёт выходить коротко.